Stress-management

Entspannung ist eine Möglichkeit sich zu regenerieren, sich bewusst zu werden und dann bewusster zu leben. Da wir ständig zu Höchstleistungen aufgefordert werden, wird dies oft vernachlässigt. Es gibt verschiedenen Möglichkeiten für die Entspannung. Es sollte bei der Wahl der Methode darauf geachtet werden, dass es sich wirklich um eine bewusste Entspannung handelt, die wirklich auch zur Erholung führt. Hier sind einige Anregungen dargestellt, wie wir Sie darin unterstützen können.

 

"Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden!"  Galileo Galilei (1564 -1642 n. Chr.)

In der Stille finden sich Antworten und die innere Kraft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten an die inneren Kraftquellen zu kommen und das eigene Potential voll auszuschöpfen. Hier unterstütze ich Sie gerne Ihnen verschiedene Wege aufzuzeigen und Sie zu begleiten.

 

Gesundheitscheck

Wie steht es um Sie? Befinden Sie sich schon schon unter Dauerstress?  Es ist wichtig für eine gute Gesundheit, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie Ihr Energiepotential erhalten können. Es gibt einfache Möglichkeiten, die Sie im Alltag umsetzen können. 

 

Ein Gesundheitscheck hinsichtlich Ihres Energiepotentials sollte von Zeit zu Zeit gemacht werden. Ein regelmäßiger Gesundheitscheck kann auch Bestandteil eines Choachingvertrags sein. 

 

Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. 

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Über Ihren Herzschlag lassen sich Aussagen treffen, wie es um Ihr Energiepotential steht und wie Sie Ihre Gesundheit unterstützen können. 


Meditation

Meditation  ist die beste und einfachste Form der Entspannung. Sie hat auf den gesamten Körper eine sehr erholsame Wirkung. Zudem eignet sie sich als Grundlage zur Bewusstwerdung innerer Abläufe, Gedanken und Prozessen. Erfahrungen in der Gruppe können diese Erfahrung steigern.

 

Wenn Sie Unterstützung brauchen oder Meditation erlernen wollen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. 

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Meditationen eignen sich auch, eigene ungeahnte Potentiale, Gaben und Talente frei zu legen. 


Aroma und Düfte

Ätherische Öle  und Düfte sind Essenzen der Pflanzen, die durch ihr Aroma oder Duft eine entspannende und ausgleichende Wirkung auf den menschlichen Organismus haben sollen. Solche Essenzen können helfen, unseren Wahrnehmungsbereich zu verfeinern und zu erweitern.

 

Wir beraten Sie gerne wie Sie die Aroma Essenzen zur Entspannung oder für Meditationen einsetzen können.  Sprechen Sie uns an. 

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Aroma und Düfte eignen sich als Ergänzung für alle Methoden zur Entspannung.