HYPNOSE, TIEFENENSPANNUNG, TRANCE

"Fange den Wind in Deinen Segeln. Forsche. Träume. Entdecke."  Mark Twain (1835 - 1910  n. Chr.)

"Stell Dir vor, wie Du all Deine Träume hast wahr werden lassen und wie überrascht wirst Du sein, wenn Du eines Tages feststellst, es auf eine ganz einfache Art und Weise geschafft zu haben." 

 

 

Einstellungen die aufgrund von blockierenden und negativen Emotionen wie zum Beispiel Angst, Scham, Wut oder Verzweiflung basieren können sich leicht gegen rationale Erkenntnisse durchsetzen, auch wenn sie dem Menschen in der aktuellen Lebenssituation schaden. Hypnose kann hier sehr hilfreich in vielen Lebensbereichen eingesetzt werden. Über die Hypnose besteht die Möglichkeit, die Kraft des Unbewussten für viele Prozesse zu aktivieren. 

 

Viele erfolgreiche Menschen nutzen Hypnose, um Ziele zu erreichen, mehr Selbstvertrauen zu finden, sich selbst weiter zu entwickeln oder einfach zur Entspannung. Hypnose wird in vielen Bereichen eingesetzt. Olympia Athleten nutzen Hypnose, um ihre körperliche Leistung noch mehr zu verbessern. Manager nutzen Hypnose um sich auf Erfolg zu trimmen. Therapeuten nutzen Hypnose um psychische Probleme oder Traumata zu lösen, Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu verändern wie zum Beispiel zur Raucherentwöhnung und vieles andere.

 

 Hypnose ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die eigenen individuellen Fähigkeiten zu nutzen und zu entfalten, über die jeder Mensch verfügt.  Hypnose kann daher bei vielen verschiedenen Themen erfolgreich eingesetzt werden.

 

Wobei kann Hypnose helfen?

Um die Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist es erforderlich sich bewusst gesund zu halten. Das heißt, alles was vom Geist und Bewusstsein/Unterbewusstsein also sozusagen mental dafür getan werden kann auch zu tun.  Hypnose kann daher auch in folgenden Lebensbereichen helfen. 

  • Zielfindungsprozessen, z.B. passende Lebensaufgabe finden
  • Ändern von Verhaltensmustern
  • Wunscherfüllungen, Manifestationen, Selbstverwirklichung
  • Entfalten von Fähigkeiten und Begabungen
  • Störungen durch Wut, Trauer oder Ängste
  • Schwierigen Situationen
  • Stress und andere Belastungsstörungen
  • Konzentrationsstörungen
  • Gewichtsregulation
  • Balancierte Lebensführung
  • Schlafstörungen
  • Ungeliebte Gewohnheiten, z.B. Raucherentwöhnung

Was ist Hypnose wirklich?

Hypnose ist ein  besonderer Bewusstseinszustand, der zwischen Schlaf und Wachbewusstsein liegt. In diesem Zustand ist unser Unterbewusstsein offen und besonders gut ansprechbar. Worte und Vorstellungen können viel intensiver aufgenommen und erlebt werden.  Entspannung ist nur ein kleiner Teil der Hypnose. Wesentlich ist, dass sich das Unterbewusstsein für den Hypnotiseur öffnet, um eine bestimmte Suggestion (z.B. zur Raucherentwöhnung oder Gewichtsreduktion) aufzunehmen und im Sinne des Patienten umzusetzen. 

 


Der Trancezustand

Trance ist die fokussierte Aufmerksamkeit, die sich nach Innen richtet, in das eigene Erleben, Denken und Fühlen.  Die Fähigkeit in Trance zu gehen ist angeboren. Die meisten gehen täglich ganz natürlich in Trance. Wenn Sie sich zum Beispiel so mit einer Sache beschäftigen, in ein Buch vertiefen oder einen Film anschauen, dass Sie nicht bemerken, wenn Sie jemand anspricht. Sie sind dann mit Ihrer Aufmerksamkeit so bei der Sache, dass alles andere ausgeblendet ist.

Ernährung, Essen, Unverträglichkeit, Nahrungsergänzung

In diesen Trancen des normalen Alltag verfolgt man keine Ziele und bearbeitet keine Themen. Die Hypnose erfolgt bewusst in einem Trance Zustand, um das Unbewusste gezielt zu beeinflussen und zu nutzen.

 

Die Nutzung des Unbewußten

Die überwiegende Tätigkeit des Geistes beim Menschen verläuft unbewusst. Das bewusste Denken zeigt nur eine errechnete Kapazität von bis zu 70 bit pro Sekunden. Das unbewusste Denken verarbeitet 11 Millionen bit pro Sekunden [1].  Daher sind uns viele Eindrücke unserer Wahrnehmung nicht bewusst. Das Unbewusste kann für die persönliche Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung ebenso genutzt werden, wie für die Veränderung von Glaubenssätzen oder Verhaltensmustern. 

 

 

Ernährung, Essen, Unverträglichkeit, Nahrungsergänzung

[1] Spitzer, M. (2006). Das neue Unbewusste. Nervenheilkunde, 25(08), 615-622. 

 

Die Unterstützung in Coaching-Prozessen

Das Wissen, die Kreativität und das Können des Unbewussten mittels Trance kann durch Hypnose zielgerichtet für Coaching-Prozesse genutzt werden.  Meine Techniken zur bewussten Selbsthypnose ermöglichen eine strukturierte Vorgehensweise, Hindernisse zu identifizieren, nachhaltige Ursachen und Lösungen zu finden und Angewohnheiten langfristig zu verändern.

 

Depressionen und Entzündungen – besteht ein Zusammenhang?

Schätzungen zufolge leiden in Deutschland etwa 4 Millionen Menschen unter Depressionen, eine Zahl, die auch eine große Herausforderung für unser Gesundheitssystem darstellt. Häufig wird zwischen physischen und psychischen Krankheiten unterschieden. Forscher kommen jedoch immer mehr zu dem Schluss, dass diese Grenze deutlich fließender ist als erwartet.

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