Stress-management

Entspannung ist eine Möglichkeit sich zu regenerieren, sich bewusst zu werden und dann bewusster zu leben. Da wir ständig zu Höchstleistungen aufgefordert werden, wird dies oft vernachlässigt. Es gibt verschiedenen Möglichkeiten für die Entspannung. Es sollte bei der Wahl der Methode darauf geachtet werden, dass es sich wirklich um eine bewusste Entspannung handelt, die wirklich auch zur Erholung führt. Hier sind einige Anregungen dargestellt, wie wir Sie darin unterstützen können.

 

"Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden!"  Galileo Galilei (1564 -1642 n. Chr.)

In der Stille finden sich Antworten und die innere Kraft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten an die inneren Kraftquellen zu kommen und das eigene Potential voll auszuschöpfen. Hier unterstütze ich Sie gerne Ihnen verschiedene Wege aufzuzeigen und Sie zu begleiten.

 

Meditation

Meditation  ist die beste und einfachste Form der Entspannung. Sie hat auf den gesamten Körper eine sehr erholsame Wirkung. Zudem eignet sie sich als Grundlage zur Bewusstwerdung innerer Abläufe, Gedanken und Prozessen. Erfahrungen in der Gruppe können diese Erfahrung steigern.

 

Wenn Sie Unterstützung brauchen oder Meditation erlernen wollen, nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf. 

Meditation, Entspannung

Supervision

Die  Supervision als Unterstützung im Coaching ist eine gute Methode auch Work-Life Balance zu integrieren und Verhaltensweisen zum positiven zu verändern. 

 

Gewichtsregulation und Prägungen verändern und die nächsten Schritte für die Ziele zu finden und umzusetzen lassen sich mir der Supervision  erreichen.

Kristallbett, Entspannung, Joao de Deus, Lichttherapie

Aroma und Düfte

In der Aromatherapie werden die Essenzen der Pflanzen verwendet, die durch ihren Duft oder ihr Aroma eine entspannende oder heilende Wirkung auf den menschlichen Organismus haben sollen. Essenzen können helfen unseren Wahrnehmungsbereich zu verfeinern und zu erweitern.

 

Wir beraten Sie gerne wie Sie die Aroma Essenzen zur Entspannung einsetzen können.  Sprechen Sie uns an. 

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Aroma und Düfte eignen sich als Ergänzung für alle Methoden zur Entspannung.